02 Oct Actividades de Octubre en Momentum Natura
Hola amig@s:
Como cada mes , os presentamos nuestras actividades previstas para este mes de Octubre. esperamos os gusten y os animamos a participar apuntándote a ellas. coméntaselo a un/a amig@… os esperamos!, aquí en Momentum Natura
DIAS 20 Y 27 OCTUBRE ( Horario: 20h a 21h)
Taller : » HIGIENE DEL SUEÑO»
¿Qué es?
Es un acercamiento al conocimiento en profundidad del sueño, una de las funciones más importantes de nuestro organismo, los trastornos asociados a éste y el aprendizaje de numerosas técnicas psicológicas a nivel teórico y práctico para superar el insomnio o para mejorar la calidad del sueño.
¿Qué beneficios nos puede aportar?
— Aprender qué es el sueño y cómo funciona.
— Conocer los principales trastornos del sueño.
— Chequear nuestra calidad de sueño.
— Aprender diferentes técnicas psicológicas para combatir el insomnio y el estrés.
— Mejorar nuestra calidad de sueño.
— Mejorar nuestro estado anímico.
— Mejorar nuestra capacidad cognitiva a través de técnicas que mejoren la calidad del sueño.
— Mejorar nuestra calidad de vida.
Se aconsejaría que se viniera con ropa cómoda.
Facilitadora: Dª. Ainhoa Salsamendi
coste del taller para 2 días: 30 euros. / para 1 dia: 15 euros
reserva tu plaza! apúntate.
DIAS 21 Y 22 OCTUBRE, (de 10 a 14h)
TALLER VIVENCIAL «SHIATSU BÁSICO «(Duración del taller, 8 horas. – 4 h sábado y 4 h domingo)
El shiatsu o digitopuntura es un tratamiento terapéutico originario de Japón que consigue, mediante la aplicación de presiones con los dedos, palmas de las manos, codos, rodillas,etc, sobre determinados puntos del cuerpo humano, corregir irregularidades y mantener y mejorar la salud.
En el arte del shiatsu las manos son el medio con el que el corazón se expresa a través del tacto .
Os propongo disfrutar descubriendo nuevos territorios de nuestro cuerpo, emociones, mente, de nuestra «Energía Vital», iniciando un Camino hacia nuestro Ser.
Practicaremos Chi-kung para los cinco elementos Tierra, Madera, Fuego, Agua y Metal; estiramientos Mako-ho y auto-masaje DO-IN, abriendo la sensibilidad y escucha corporal.
Conoceremos el HARÁ, órganos y emociones y su relación con los cinco elementos;
meditaremos con las manos, antes de practicar la secuencia «Prono» básica para dar masaje shiatsu a la pareja, amigos, familia.
Sobre todo nos divertiremos abriendo el corazón a través del Tacto.
Facilitadora: María Clara Gómez.
coste del taller: 65 euros.
reserva tu plaza!
Además… todos los jueves del año hay meditación gratuita sobre las 20,40h . aprox.
y mucho más que estamos preparando.
vete apuntando que estas actividades son muy interesantes y de mucha utilidad!
Teléfonos del centro: 912343052 y 697385366
Momentum Natura
c/galera,11-1º izq
www.momentumnatura.wordpress.com
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